🌿 Gdy rodzicielstwo przygniata – pakiet ratunkowy dla Rodziców

Pomagam rodzicom przetrwać popołudnia z dziećmi bez wybuchów.

Chcesz zamienić krzyk i poczucie bezsilności w spokój i wzajemny szacunek?

Ten Ebook jest dla Ciebie!

O czym jest Ebook?

Blush & Brown Modern Minimalist eBook Workbook

Ebook „Gdy rodzicielstwo przygniata – jak odnaleźć siebie na nowo”.

To ponad 70 stron wiedzy psychologicznej, ćwiczeń, nagrań oraz osobistej historii o tym, jak wyjść z wypalenia rodzicielskiego i zbudować życie, w którym jest miejsce zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie.

Jeśli zmagasz się z wieczornymi wybuchami, porannymi spięciami, brakiem cierpliwości, czy niekończącym się poczuciem winy, to mam dla Ciebie rozwiązanie.

Ten eBook nie powstał po to, żeby „sprzedawać wiedzę”. Powstał z doświadczenia, z rozmów w gabinecie, z łez po nieprzespanych nocach i z opowieści o samotności wśród zabawek i hałasu.

To nie jest poradnik, ani tym bardziej instrukcja. To próba dania Ci czegoś do ręki, gdy już nie masz siły sięgać po wielkie zmiany.

Czy czasem czujesz, że rodzicielstwo Cię przerasta?

A może któraś z tych sytuacji brzmi dla Ciebie znajomo?

Wracasz wieczorem do łóżka i myślisz: „Nie mam już siły na nic. Jutro kolejny dzień do przetrwania.”
Łapiesz się na tym, że szybciej wybuchasz, irytujesz się drobiazgami – a potem zalewa Cię poczucie winy.
Masz wrażenie, że zniknęłaś/znikąłeś pod stosem obowiązków: prania, posiłków, pobudek w nocy, organizacji „wszystkiego”.
Patrzysz na swoje dziecko z miłością, a jednocześnie czujesz, że jesteś na emocjonalnym autopilocie.
Niby „ogarniasz”, ale w środku czujesz pustkę, zmęczenie, czasem złość, czasem obojętność.
Próbował_ś wszystkiego, aby przestać krzyczeć, ale nic innego nie działa na Twoje dziecko.
Twoja frustracja sięga zenitu, bo Twoje dziecko Cię nie słucha i nie współpracuje z Tobą.
Twoja wizja rodzicielstwa odbiega od tego jak ono aktualnie wygląda.

Jeśli kiwasz teraz głową – nie jesteś w tym sam_. Właśnie dla Ciebie powstał ten ebook.

To o mnie!

Co znajdziesz w ebooku „Gdy rodzicielstwo przygniata – jak odnaleźć siebie na nowo”?

Ten ebook nie jest kolejną listą „musisz”. To raczej spokojne zaproszenie do tego, żeby zacząć od siebie – łagodnie, we własnym tempie.

📘 ponad 70 stron merytorycznej treści o wypaleniu rodzicielskim, przeciążeniu i zmęczeniu.

🧩 8 rozdziałów, które prowadzą Cię krok po kroku: od zrozumienia, co się z Tobą dzieje, do pierwszych, realnych zmian w codzienności.

✍️ Blisko 20 ćwiczeń – prostych, ale głębokich, które możesz wykonywać nawet przy małej ilości czasu i energii.

🎧 Nagrania – do zatrzymania się, wyciszenia, powrotu do ciała i kontaktu ze sobą.

🌱 Moja osobista historia – o tym, jak sama przeszłam przez doświadczenie bycia mamą „na skraju” i czego się po drodze nauczyłam.

🔗 Listę miejsc w sieci, które mogą Ci dać dodatkowe wsparcie, gdy poczujesz, że potrzebujesz więcej.

To coś dla mnie!

Dla kogo jest ten ebook?

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

jesteś mamą lub tatą i czujesz, że Twoje zasoby są od dawna „na minusie”,
masz dzieci w wieku 0–8 lat (ale znaczna większość treści będzie wspierających także dla rodziców starszych dzieci – chodzi głównie o to, że rodzice dzieci w tym wieku najczęściej zmagają się z „niedoczasem”),
próbował_ś już „bardziej się postarać”, „lepiej się zorganizować”, a i tak wracasz do punktu wyjścia,
trudno Ci prosić o pomoc, a presja bycia „dobrym rodzicem” tylko dokłada ciężaru,
chcesz zrozumieć, co się dzieje z Twoją psychiką i ciałem, zamiast wciąż mieć pretensje do siebie.

Nie musisz mieć „oficjalnej diagnozy” wypalenia rodzicielskiego. Wystarczy, że czujesz, że jest Ci po prostu za ciężko.

Kupuję!

Co zyskasz, sięgając po ten ebook?

Po lekturze i pracy z ćwiczeniami

lepiej zrozumiesz, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz – bez obwiniania siebie,
nauczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia zanim dojdziesz do ściany,
dostaniesz konkretne narzędzia, jak zadbać o siebie w realnych warunkach (bez konieczności „wylotu na tydzień do spa”),
zrobisz pierwsze kroki w stronę łagodności wobec siebie i rezygnacji z nierealnych standardów,
zaczniesz budować codzienne, drobne rytuały, które wzmacniają Ciebie, a tym samym Waszą relację z dzieckiem.

To nie jest obietnica „idealnego życia”. To zaproszenie do tego, by żyło Ci się trochę lżej – krok po kroku.

Jednorazowa oferta z okazji PREMIERY!

To mój pierwszy produkt cyfrowy, dlatego chcę Ci dać coś wyjątkowego

Wyjątkowe BONUSY, dostępne w tej wersji TYLKO podczas premiery Ebooka!

Bonus 1: WORKBOOK – zebrane w jeden osobny plik wszystkie ćwiczenia z ebooka by łatwiej było do nich wracać, Wartość: 49 zł
Bonus 2: Dwa godzinne spotkania grupowe „krąg wsparcia dla rodziców” – gdzie omówimy wspólnie wyzwania, z którymi często mierzą się Rodzice – będziesz mógł/mogła zadać swoje pytania oraz uzyskać wsparcie, a przede wszystkim zobaczyć, że nie jesteś sam_. Zaplanowane tak, żebyś miał_ czas na działanie z ebookiem, Wartość: 400 zł
- 25.01.2026 godz. 9:30
- 17.02.2026 godz. 20:00
Bonus 3: 10 sposób na samoregulację – by minimalizować sytuacje wymagające reagowania z poziomu autopilota, Wartość: 20 zł
Bonus 4: Co zrobić gdy już krzykniesz wraz z nagraniem „kołem ratunkowym„, by pomóc Ci poradzić sobie z wyrzutami sumienia, które mogą się pojawić, Wartość: 20 zł
Bonus 5: 4 turbo techniki zamiast krzyku, Wartość: 20 zł
Bonus 6: Wersja audio – trochę w formie podcastu, trochę audiobooka – wiem, że w rodzicielstwie czasem ciężko znaleźć czas, więc żeby Ci to ułatwić, będę wysyłać Ci porcjami gotowe nagrania do odsłuchania – z dokładną zawartością tego co w ebooku, Wartość: 89 zł

WAŻNE!

Wszystkie bonusy będą udostępniane Tobie stopniowo w styczniu.

Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że w Rodzicielstwie czas jest na wagę złota, a tak duża ilość materiału może wprowadzić dodatkowy chaos.

Mam na to sposób – wprowadzimy strukturę i porcjowanie materiału, by łatwiej było przez niego przejść.

Bardzo zależy mi na tym, by nie był to kolejny produkt, który zakupisz i odłożysz „na kiedyś” – chcę żebyś realnie odczuł_ wartość i transformację, którą ten produkt może zrobić.

Daty udostępniania materiałów:

04.01.2026, 11.01.2026, 18.01.2026, 25.01.2026

Chcę dodatkowe bonusy!

Tylko teraz z okazji premiery

109zł 89zł!

Opinie

„Uważam, że ten eBook jest wprost stworzony dla osób, które żyją w pędzie. Nie ukrywam, że mi osobiście przypadła ogromnie do gustu jego krótka, ale BARDZO konkretna forma. Idealnie, że jest to format elektroniczny, ponieważ można go czytać nawet kiblując sobie przed drzwiami, za którymi nasze dzieci mają jakieś zajęcia dodatkowe.”

Karolina

„Bardzo dobry eBook. Duża dawka konkretnej wiedzy i pomocnych wskazówek. Czytając, czuć, że autorka ma w tym temacie doświadczenie i dzieli się swoimi przemyśleniami z czytelnikiem nie tylko jako specjalista ale po prostu jako mama. Olbrzymi plus za dołączone ćwiczenia! Uważam, że jest to pozycja obowiązkowa dla przyszłych rodziców a już na pewno dla rodziców małych dzieci. Pamiętajcie o sobie 🙂„

Agnieszka

„Pani pracę można porównać do takiego ziarenka, które Pani we mnie obecnie, po przeczytaniu, zasądziła. Zaczynam się łapać na niektórych rzeczach. Zaczynam się zatrzymywać. Ten proces po przeczytaniu Pani pracy, mogę porównać do takiego zerwania sznureczka, którym się cała owinęłam paręnaście razy i teraz muszę go powoli rozplątać – i z mocnym zaznaczeniem na „powoli”; o czym też Pani wspomina.”

K.B.G.

„Na pewno będę do niego wracać – ponowny ukłon, że jest on w formie elektronicznej! Więc będzie zawsze pod ręką. A jest też tak, że pomimo tego, że sama byłam w procesie terapeutycznym, to jednak najłatwiej zapomnieć o siebie. A jednak z pustego to i Salomon nie naleje. A to MY jako rodzice musimy mieć z czego „dać”. „

Mama Zuzi

„Ćwiczenia zamierzam sobie wydrukować i stworzyć taki zeszyt – już można powiedzieć sobie go stworzyłam i wypisałam te najbardziej pomocne cytaty z ebooka i będę sobie je tam wklejać. Najbardziej pomocny to chyba ten, że „regeneracja zaczyna się tu gdzie jesteśmy”. Ma Pani 100% racji, że my obecnie patrzymy na odpoczynek przez pryzmat tego jak ten odpoczynek wygląda na SM. „

Karo

Dominika Kumor

Jestem psycholożką / psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia pracującą z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Na co dzień towarzyszę osobom, które próbują lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z wyzwaniami i niezaspokojonymi potrzebami. Jestem Twórczynią projektu „Strefa Rezyliencji”, w którym pomagam Rodzicom pogodzić opiekę nad dzieckiem z własnymi emocjami, historią i potrzebami.

W gabinecie bardzo często słyszę zdania:
„Inni jakoś ogarniają, ze mną chyba jest coś nie tak.”
„Kocham swoje dziecko, ale jestem tak zmęczona, że to czasem przyćmiewa wszystko.”

Piszę ten ebook, bo sama znam od środka doświadczenie przeciążenia i zagubienia w rodzicielstwie. Łączę wiedzę psychologiczną, praktyczne narzędzia i własną historię – po to, żebyś nie musiał_ przechodzić tej drogi sam_.

Najczęściej Zadawane Pytania

Znajdziesz tu najczęściej zadawane pytania dotyczące ebooka. Wierzę, że pomogą Ci one podjąć najlepszą dla siebie decyzję.

Kiedy otrzymam ebooka i bonusy?

Ebooka otrzymasz zaraz po złożeniu zamówienia. Bonusy są dostępne dla osób zapisanych na listę mailingową i będą wysyłane stopniowo w styczniu

Czy ebook jest tylko dla mam małych dzieci?

Ebook powstaje przede wszystkim z myślą o rodzicach dzieci w wieku 0–8 lat, bo to etap szczególnie intensywny. Wiele treści będzie jednak przydatnych także dla rodziców starszych dzieci – zwłaszcza jeśli czują przeciążenie, zmęczenie i utratę kontaktu ze sobą.

W ogóle nie mam czasu – czy dam radę z tego skorzystać?

To jest dokładnie ten kontekst, o którym piszę. Ebook jest zaprojektowany tak, żeby można było z niego korzystać małymi porcjami. Ćwiczenia i nagrania możesz robić po kilka minut dziennie – tak, żeby nie dokładać sobie presji, tylko realnie odciążać siebie.

Jak mogę zakupić ebook?

Kilkając w link na tej stronie – zostaniesz przeniesion_ na stronę, na której bezpośrednio dokonasz zakupu

W jakiej formie dostanę materiały?

Ebook będzie w formacie PDF (do czytania na komputerze, tablecie czy telefonie). Dodatkowe nagrania otrzymasz w formie linków do plików audio, które będzie można odtwarzać online lub pobrać na swoje urządzenie.

Pozostałe materiały z bonusów będą częściowo nagraniami, a częściowo w formacie PDF.

Administratorem moich danych jest Dominika Kumor – Strefa Rezyliencji, NIP: 6252312110, który wysyła wiadomości w celu marketingu i wykorzystuje podany w formularzu mój adres e-mail. Administrator przetwarza moje dane w celu wysyłki informacji handlowych, a zgodę na ich wysyłkę mogę wycofać w każdym momencie. Więcej szczegółów znajdę w Regulaminie Newslettera oraz Polityce Prywatności.