4 tygodnie, by ogarnąć trudne zachowania dziecka
(bez kar, bez krzyku i bez poczucia winy)
Jeśli...
masz wrażenie, że Twoje dziecko „robi Ci na złość”, a Ty już nie masz siły — to nie jest znak, że jesteś słabym rodzicem. To znak, że Twój system jest przeciążony i potrzebujesz prostego planu „na już”.
Z myślą o rodzicach takich jak Ty przygotowałam coś naprawdę wyjątkowego
Kurs online za 0 zł
4 spotkania na żywo
zadania na każdy tydzień
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
-
Masz wrażenie, że Twoje dziecko mówi „NIE” na wszystko i każda prośba kończy się spięciem
-
wybuchy, histerie i płacz „z niczego” są Waszą codziennością
-
Twoje dziecko bije, popycha, gryzie lub niszczy rzeczy (a Twoje „STOP” niewiele zmienia)
-
poranki/wyjścia/czas ekranowy to codzienny konflikt
-
masz wrażenie, że nic nie działa: ani tłumaczenie, ani konsekwencje, ani „spokojne rozmowy”
-
ostatecznie kończysz na krzyku albo kompletnym odpuszczaniu, a potem masz wyrzuty sumienia
Co zmieni się po 4 tygodniach?
Nie obiecuję „grzecznego dziecka”. Obiecuję coś realnego:
- zrozumiesz co uruchamia trudne zachowania (i co je podkręca)
- będziesz mieć plan na powtarzające się sytuacje (poranki, wyjścia, rodzeństwo, ekran)
- nauczysz się reagować tak, żeby nie dolewać oliwy do ognia
- dostaniesz narzędzia, które da się wdrożyć bez dodatkowych 2 godzin dziennie
- odzyskasz poczucie wpływu: „wiem, co robić krok po kroku”
Jak wygląda kurs
4 moduły w 4 tygodnie
-
Co tydzień jedno spotkanie live (60–75 min)
-
Po spotkaniu dostajesz zadanie tygodnia (proste, do zrobienia w codzienności)
-
Materiały: krótkie podsumowanie + ćwiczenia (bez przeładowania)
Q&A
-
2x w tygodniu odpowiadam na Twoje pytania
-
Pytania zbieramy wcześniej w jednym wątku/formularzu, żeby było łatwiej
Społeczność
-
Dostajesz link do społeczności z materiałami i wątkami z pytaniami do Q&A
-
Nie ma obowiązku udzielania się — możesz korzystać „po cichu”
Feedback (co tydzień)
-
Krótka ankieta po każdym tygodniu
-
Dzięki temu dopasowuję przykłady i materiały kolejnych spotkań do realnych sytuacji rodziców
Program tydzień po tygodniu
Tydzień 1: Mapa trudnych momentów
Efekt: wiesz, co dokładnie uruchamia trudne zachowania i co jest „pierwszą kostką domina”.
Zadanie tygodnia: 5-minutowy monitoring + jeden mikro-eksperyment.
Tydzień 2: Rodzic pod presją – jak wyjść z autopilota
Efekt: potrafisz zatrzymać spiralę (krzyk/odcięcie/ustępowanie) zanim się rozkręci.
Zadanie tygodnia: „koło ratunkowe” na 90 sekund + plan po trudnej sytuacji.
Tydzień 3: Granice i komunikacja, które nie eskalują
Efekt: wiesz, jak mówić „nie” i stawiać granice bez walki o władzę.
Zadanie tygodnia: 3 zdania do najczęstszych scen (poranki/wyjście/ekran).
Tydzień 4: Plan na trudny tydzień (żeby nie zaczynać w kółko od zera)
Efekt: masz swój prosty protokół na 2–3 sytuacje, które wracają najczęściej.
Zadanie tygodnia: „plan minimum” + co robić, gdy i tak krzykniesz.
Co dostaniesz po kursie
Jeśli po tych 4 tygodniach chcesz iść dalej, zaproponuję Ci dwie opcje:
- eBook „Gdy Rodzicielstwo przygniata” – narzędzia, ćwiczenia i medytacje dla rodziców przeciążonych (do wdrożenia w realnym życiu).
- Pakiet konsultacji / grupowy program 8-tygodniowy – jeśli chcesz ułożyć plan pod Waszą konkretną sytuację (limit miejsc).
To nie jest obowiązkowe. Bezpłatny kurs sam w sobie ma dać Ci wartość.
Kto prowadzi kurs
Dominika Kumor
Jestem psycholożką / psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia pracującą z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Na co dzień towarzyszę osobom, które próbują lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z wyzwaniami i niezaspokojonymi potrzebami. Jestem Twórczynią projektu „Strefa Rezyliencji”, w którym pomagam Rodzicom pogodzić opiekę nad dzieckiem z własnymi emocjami, historią i potrzebami.
W gabinecie bardzo często słyszę zdania:
„Inni jakoś ogarniają, ze mną chyba jest coś nie tak.”
„Kocham swoje dziecko, ale jestem tak zmęczona, że to czasem przyćmiewa wszystko.”
Stworzyłam ten projekt, bo sama znam od środka doświadczenie przeciążenia i zagubienia w rodzicielstwie. Łączę wiedzę psychologiczną, praktyczne narzędzia i własną historię – po to, żebyś nie musiał_ przechodzić tej drogi sam_.
Daj sobie szansę by zyskać:
✨ ulgę i poczucie, że nie jesteś sama
✨ więcej zrozumienia dla siebie i dziecka
✨ proste sposoby na regulację emocji
✨ przestrzeń, by zadbać o siebie – bez wyrzutów sumienia
Administratorem moich danych jest Dominika Kumor – Strefa Rezyliencji, NIP: 6252312110, który wysyła wiadomości w celu marketingu i wykorzystuje podany w formularzu mój adres e-mail. Administrator przetwarza moje dane w celu wysyłki informacji handlowych, a zgodę na ich wysyłkę mogę wycofać w każdym momencie. Więcej szczegółów znajdę w Regulaminie Newslettera oraz Polityce Prywatności.